7
May
Måndag, CF2, CF1, “Annie” CF3 i övre gymmet
Inlagd av: Christopher | 8 kommentarer
Dagens pass bjuder på utmaningar, för vissa är det större än vad det är för andra 
Annie
50-40-30-20-10
DU
Sit Ups
5
May
Lördag, CF 2, CF 3 (kl. 1030-1130) CF 1 (kl.1130-1230)
Inlagd av: Christopher | 2 kommentarer
Lördagarna fortsätter locka med bästa musiken.. iaf enligt ryktet 
Söndag = obligatorisk vilodag efter detta pass!
bild från http://www.originofenergy.com/
WOD:
4
May
Fredag, CF2, CF3, 10 ner till 1
Inlagd av: Christopher | 6 kommentarer
Dagen bjuder på följande:
10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 reps of:
KB Swings 24/16
Sprint 30m
3
May
Torsdag, CF3, “JOSH” Hero-WOD
Inlagd av: Christopher | 0 kommentarer
Dagens pass är en Hero-WOD till minnet av
SSG* Joshua Hager, United States Army, was killed Thursday February 22 2007 in Ar Ramadi, Iraq. * Staffsergeant
WOD: Josh
…
Medlemslogin
Glömt Användarnamn/Lösenord"Detta är Crossfit"
Anmäl dig nu