12
Feb
Hej allihopa och välkomna till en ny vecka med nya utmaningar.
CF 3 som har egen tid i övre gymmet bör kanske undvika powercleans och pullups eftersom att det står på programmet inför imorgon 
Mån 13/2 CF1+CF2
Teknik: Pullups
21-15-9
Burpees
Broad jumps (1 mattlängd)
Inverterade burpees
Kommentarer
13
Feb
#1 Oskar
Yey burpees och ha en underbar dag!
13
Feb
#2 Videll
Fin ryggtavla där!!
http://www.videll.se13
Feb
#3 Simon Jonsson
8:16 är inte en toppen tiden men det kan bara bli bättre!
13
Feb
#4 Carro
Bra jobbat av både CF 1 och 2. Genomgång av Pullups, många befinner sig på olika nivåer men jag hoppas att alla fick något med sig av dagens övningar. Så det är bra att öva!!
Inverted burpees är inte lätt men bra fightat av alla. Sorlet i CF1 när jag sa att vi skulle stå på händer var intressant, men det var många som visade sig vara riktiga gymnaster 
Keep up the good work! // Carro
Lämna en kommentar
Diskutera gärna detta inlägg. Vi förbehåller oss rätten att radera eldslågor, troll, och demoner.
* Obligatorisk. Epostadressen visas ej, men måste fyllas i.
