5
Feb
Trött eller inte..kom o träna oavsett!
Fas 1: Teknik på TGU (turkish get up) det krångligaste sättet att få en kettlebell ovanför huvudet, dock en fantastisk helkroppsövning!!
Fas 2: Death by sprints, det finns en uppsjö olika “death by”... de betyder att man låter klockan gå och varje minut gör lika många repetitioner som minuter. Alltså första minuten 1 sprint, andra 2 sprinter tills man inte orkar / hinner göra klart dem innan minuten är slut. Vi springer på kortsidan och börjar på 4 sprinter.
PS. Håll koll på Jonas, han var bäst sist med 19 stycken om jag minns rätt.
Kommentarer
Lämna en kommentar
Diskutera gärna detta inlägg. Vi förbehåller oss rätten att radera eldslågor, troll, och demoner.
* Obligatorisk. Epostadressen visas ej, men måste fyllas i.
