Crossfit HQ åter på besök på Nexus Fightcenter!

Vi har ett stort antal deltagare som certifieras och all ordinarie träning är inställd under helgen.

Nästa crossfit instruktörs kurs i Sverige, sker i april: Level 1

På måndag sker all…

Hej på er alla som tränar och vill ha info om CrossFit Sthlm. Nedan finns aktuella saker som ni bör hålla reda på..

Vårterminen 2012
Schemaförbättringar inlagda…

Lör 4/2 CF1+2+3
Utomhusträning, tyvärr ingen möjlighet till att byta om eller duscha på gymmet.

OBS!! Tiden som gäller för samtliga är 10.30-11-30. Vi samlas utanför klubben.

Inget…

Fre 3/2 CF2+3
7 RFT
7 frontsquat 60/40 kg
7 CTB pullups

Kör hårt!!

Kom ihåg att imorgon är det CrossFit level 1 seminarium på Nexus så vi har stängt för alla som vill träna inomhus!
…

Tors 2/2 CF3:
1 min on: 30 st kb swing 24/16
1 min off
x 5
För varje kb swing du är ifrån 150 st (5x30), genomför…