Crossfit
Crossfit är den ultimata träningsformen enligt oss på Nexus Fightcenter, och det bästa sättet att toppa formen! Sedan hösten 2005 finns det ett CrossFit gym på Fighter Centre Stockholm och sedan 2006 har vi genomfört Crossfit “Workouts Of the Day” i gruppklasser.
CrossFit är ett styrketräningssystem med funktionella rörelsemönster som utförs under hög intensitet och med stor variation. Det är supereffektivt, tokjobbigt och dessutom väldigt roligt!
Variationen består bland annat av kombinationen av gymnastiska rörelser (pullups, dips, armhävningar och för de mer avancerade muscleups), tyngdlyftning (marklyft, knäböj, pressar samt när din teknik utvecklats även olympiska lyft) blandat med mer traditionella konditionsmoment såsom, sprinter, hopprep, rodd mm.
Dessa rörelser varieras i antal, tid och motstånd allt för att göra dig till en bättre atlet! Att du dessutom kommer se vältränad är bara en bonus!
Huvudinstruktör på Crossfit Stockholm är Pär Berglund, certifierad Crossfitinstruktör Level 2 samt Crossfit HQ seminarstaff.
http://www.youtube.com/watch?v=5AjInbzzBvQ&feature=player_embedded
http://www.nexusfightcenter.se/index.php/crossfit-intresseanmaelan
